Bouger c'est Vivre !
TERRE X
Day
DIMANCHE
Time
12H-13H15
Expert
Virginie Hampl
Et si 10 minutes par jour pouvaient transformer votre vie ?
Dans cette conférence, je vous partage mon expérience à travers le sport et plus particulièrement : le mouvement.
Sport , Respiration, Stress… tout est imbriqué.
Le monde moderne nous plonge dans la sédentarité, l’anxiété , la charge mentale et la fatigue chronique mais il existe des solutions pour inverser la tendance et changer notre quotidien.
Je vous propose un shot d’énergie , une vision claire et positive pour changer de cap et vous retrouver !
Vous méritez d’être en forme physiquement et mentalement.
Virginie Hampl
ABOUT
✨ Virginie Hampl – Coach Sportif – Professeur de Pilates et de Yoga
J’ai un Master 2 en Politiques de Communication et je suis également une ancienne Sportive de Haut Niveau en Handball.
Passionnée de sport , j’aime avant tout connecter les gens et j’ai aujourd’hui la possibilité d’allier les deux.
Depuis 5 ans et le confinement, je propose chaque semaine 3 rendez-vous en live sur Instagram.
À travers cette démarche , je souhaite rendre accessible le sport à tout le monde et démocratiser des pratiques telles que le Pilates (très coûteux) et le Yoga.
Je propose depuis 4 ans également des programmes mensuels pour bouger au quotidien grâce à des séances courtes de 10-15 min variées et complètes.
Mon objectif est de montrer qu’il est possible d’être régulière et motivée sur le long terme. J’aide à intégrer le sport dans nos modes de vie et je montre que c’est beaucoup plus facile qu’on ne le crois. Nous sommes souvent nos propres freins et ma plateforme est conçue pour aider tous les profils à bouger toute l’année : chez soi , en déplacement , en vacances ou au bureau.
L’objectif est de retrouver du plaisir à bouger et de reprendre le contrôle de sa forme.
Cette mise en mouvement est un véritable tremplin et je vois chaque jour des transformations impressionnantes à travers les messages et témoignages de personnes du monde entier.
